Les parades de base (kakoi-waza)
Les quatre parades de base de l'ISCA, travaillées en alternance à deux.
- Public
- Tous publics
- Durée
- 15 min
- Matériel
- 1 kodachi et 1 casque par pratiquant
- Objectifs
- Savoir protéger le haut, la gauche, la droite et le bas, puis enchaîner les quatre parades à deux.
Les kakoi-waza (囲技) sont les parades de base présentées par l'ISCA. On les travaille à la même distance que les esquives : les pointes se touchent en garde moyenne.
Les quatre parades
- Parade haute : on arrête la coupe à la tête au-dessus de soi.
- Parade gauche : on couvre le côté gauche (tempe, cou, poitrine).
- Parade droite : on couvre le flanc et la hanche droite.
- Parade basse : on protège le bas ; l'ISCA la destine aussi aux coups de pied et aux coups de pointe.
L'enchaînement à deux
Casque sur la tête. L'un attaque, l'autre pare, dans l'ordre : coupe à la tête (parade haute), coupe à l'épaule gauche (parade gauche), coupe au flanc droit (parade droite), coupe « en éventail » venant d'en dessous (parade basse). Puis on inverse les rôles. Commencez lentement, accélérez quand l'enchaînement est propre.
Pour aller plus loin
Ajoutez une riposte après la quatrième parade, ou mélangez l'ordre des attaques : le défenseur doit lire la coupe au lieu de la deviner.
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